面了挺久，最后留了2个offer，佬们帮忙参考一下，给点建议 1：总部不在我城市，总部和我城市某医院有合作，所以成立了一个小分队来负责我城市对接这个医院，给医院做一个东西。面试官说，总部给的时间是1年，但是这个项目预估3-5个月就能做完。做完之后，小分队偷偷尝试做做其他东西看看。面试官也是技术大拿。 2：初创业型工，老板也是技术大拿，公司目前十几个人，做一些ai应用型的市场目前。老板人脉比较广，在很多企业里带过团队。之前手底下的或者同事啥的，不共事之后，他都推荐了其他很多比较好的公司的岗位过去。 公司一比公司二工资多2k，不知道怎么选，有点纠结。 2 个帖子 - 2 位参与者 阅读完整话题
佛罗里达州坦帕总医院（Tampa General Hospital）正在通过与数据分析公司 Palantir 合作，引入实时数据平台来提前识别败血症这一致命疾病，显著降低相关死亡率。 该院的内部分析显示，自 2022 年 8 月上线相关系统以来，估算已经帮助挽救约 886 名患者的生命，败血症早期死亡病例减少了 68%，患者在院时间也缩短了约三成。 坦帕总医院与 Palantir 合作，将后者的 Foundry 平台与既有临床信息系统整合，打通电子病历、实验室化验结果、临床医生书写的病程记录以及床旁监护设备采集的生命体征等多源数据。 过去分散在不同系统中的信息被持续汇聚，在统一的实时看板中呈现，系统可同时追踪约 1000 名住院患者的关键指标变化。 在此基础上，软件会自动搜索那些在日常查房中可能被忽视的细微模式，例如心率小幅升高、体温略有波动等败血症早期信号。 一旦算法判断存在败血症风险，系统便会立即向院内的快速反应团队发送警报，促使临床团队尽快干预，在病情全面恶化之前采取措施。 在坦帕总医院，被系统标记为疑似败血症的患者通常能在一小时内得到抗生素治疗。 对一线医生和护士而言，这种变化并不仅仅体现在统计数据上，更直接体现在患者出院情况中。 坦帕总医院医疗信息副总裁 Jaimie Weber 表示，新系统的效果在数据和实际出院病人身上都非常明显，她强调，“这些是原本可能无法回家的母亲、兄弟和姐妹，如今能因为这个项目和这些工具而存活。” Weber 认为，对于败血症来说，“时间就是生命”，及时诊断并快速给予合适抗生素和相关治疗，是挽救患者的关键。 院方的量化评估印证了这一判断：利用 Palantir 平台构建的“败血症中心”（Sepsis Hub）后，败血症相关的早期死亡下降约 68%，而败血症患者在医院的平均住院时长缩短了约 30%。 目前，这一败血症监测工具只是坦帕总医院在 Palantir 软件上构建的 60 余种应用之一。 医院与 Palantir 的合作始于 2021 年，随着数字化数据量不断增长，院方希望借助该平台将数据转化为可快速执行的临床决策支持信息。 坦帕总医院首席数据与分析官 Etter Hoang 介绍，他们将 Palantir 的工具堆栈“叠加”在电子病历系统和医疗设备输出的数据之上。 他表示，这类工具不只服务于败血症预警，还帮助医院在患者优先级管理、降低临床实践差异、提高跨科室沟通效率以及提升患者床位分配与入院流程等方面实现优化。 通过更快地为患者安排合适的床位和服务，医院整体运营效率和患者就医体验都有所改善。 类似的技术实践并不限于美国。 在英国，Palantir 的软件已嵌入国家医疗服务体系（NHS）的联邦数据平台，主要用于打通患者记录、管理候诊名单，目前超过半数 NHS 信托机构使用该平台。 官方表示，这套系统帮助额外完成了约 11 万台手术，同时缩短了癌症诊断的等待时间。 不过，在英国，相关平台目前主要用于资源管理与流程优化，尚未大规模用于实时临床决策支持，例如败血症早期识别等场景。 一些医疗观察人士认为，官僚程序和行政流程拖慢了此类技术在关键诊疗环节的部署，影响了其对患者诊治效率的潜在贡献。 与此同时，Palantir 在 NHS 中的角色仍处于审议之中，现有合同包含一项将于 2027 年被重新评估的中止条款，外界也在观望这一合作关系的后续走向。 查看评论
呼吸紊乱的数值最高没超过20，显示上升的日子一般都在12-16 好烦，去医院还要做睡眠监测，最后还要戴呼吸机睡觉，不敢想象，本人BMI指数是24.7，据说减肥有用？ 2 个帖子 - 2 位参与者 阅读完整话题
家里老人带娃,最近开始腰疼. 有没有浦东推荐的医院呢? 浦西医院有点远,坐车久了也不舒服.
Ai时代下，分享下我做产品经理使用AI的那些月，主要涉及医院相关系统。 第一阶段：使用gpt、gemini、千问等网页端对话形式 这个阶段主要就是一些产品需求的分析，模拟客户的反馈沟通，落地方案的梳理，项目汇报的演示。用的最多的就是使用gemini生成html的演示页面。对于我们来说，把用户需求用最快的方式生成可交互的原型给用户看，确认效果再进行定制开发。 所以，很多需求都是先画一些原型草图，然后写提示词，丢给模型，生成可交互的html页面或者生成图片，这种对于单一功能或者跟现有系统关联不大的做起来也是能应付的了，效果也还可以。 但是要想在现有系统框架基础上做一些交互，能做演示，这个就很难实现。 痛点：纯网页对话形式太局限，不能操作文件，不能修改现有系统页面。 第二阶段：使用vscode+claude 接触Agent这种方式后，我所有能干的活她都可以实现. 对于我这种菜鸡产品来说，现在这个方案是我用着最顺手舒服的方式，对于claude 、codex等其他桌面版工具，就是左侧没有我的本地工作目录，这个很难受就。我不需要写很深的代码，我只要帮我写一些单页面，生成文档，写写脚本即可。所以我喜欢用vscode，左侧就是我的工作目录，干啥都比较方便。 痛点：太过完美。 成果展示：菜鸡产品常干的一些琐事示例 1. 汇报演示 我这公司产品就是负责所有事情兜底，比如有新系统需要推广，给一些客户做演示的时候，售前搞不定都是产品来做。比如这种，系统功能演示客户比较认可，但是他还要在现有功能基础上加功能点，比如加个医生签字跟ca系统做对接的，这个是可以定制的，但是现在系统页面没有，客户想要看看效果并需要一个录屏展示，这种怎么办，正常我们就是让前端开发抽空帮我做一个。但是有了ai，可以让ai直接改我网页页面，增加这个功能点，然后录视频给客户。完美。 这个医生签名及弹窗就是ai直接改的本地测试服务器的网页，它是帮我写了个类似油猴脚本哪种方式的chrome扩展插件，我开启后，直接注入修改了网页内容。——强调，这种不是乱写，这种简单功能肯定是手拿把掐能做出来的功能，后续是可以交付的。帮前端人员少了多少事，前端小伙伴请我喝了杯奶茶！ 2. 需求页面 这个需求是售前同事提出的，我们公司的需求开发都是用的禅道，他们希望禅道上有个按区域，按事业部，按需求类型有个统计页面，又可以看我们的需求计划，这样对于跟客户吹牛逼能知道个边界。 这个不是开发的html演示页面，这个是我本地部署了禅道开源版，然后让ai分析后，它用插件形式直接二次开发的。花了2个小时左右。然后我让它把这个生成的流程编写了一个md操作手册，直接提需求发给开发。开发伙伴也请我喝了杯奶茶。 3. 文档资料 欸，系统开发完，要申请软著啊，测评啊啥的，这些琐事以前整理资料写文档最少2-3天，现在，嘿嘿，我太快了，要帮助其他同事写了，同事欠我奶茶。 比如这种报告，要求只列出一级菜单，真sb，我们系统后台都是三级树形结构菜单，但是没办法还得改，还要录视频，视频跟菜单要一一对应。md，这搁以前，还是得给前端老哥点奶茶改。现在，呵呵，给ai点杯咖啡。 ai直接给我写了个chrome插件扩展，直接修改。全部根级节点变成一级菜单。直接一下午录完视频提交资料。然后帮其他同事改。 直接帮我写个用户手册，让ai把每个菜单页面截图，然后文档里一个标题>对应截图>功能描述，一步到位。直接下班回家。 4. 数据爬取 销售要一些招投标资料？办，有钱的花钱买信息，没钱的就找些招投标网站爬一点呗。这个网站还行，不用钱，就是查询默认只能查1年，想查更早的就不方便，小事，ai写个脚本搞定。对应页面也生成pdf，里面的中标金额也给我提取出来。销售请我一顿饭。 还有很多骚操作，就不详细写了，码字有点累，下次再写。 :多亏咱么L站，我全靠白嫖，代理用的优选cf，大模型用的AnyRouter大善人家白嫖，路由用的ccr。感谢各位大佬们的工具，让穷鬼吃上细糠！！！ 3 个帖子 - 3 位参与者 阅读完整话题
起因： 最近做了根管治疗和补牙。去医院医生只看我疼的牙别的牙齿我说要检查，医生几句话给我打发了。 然后我做完根管治疗，因为后续牙冠太贵（医院要3500）去找了附件小牙科医院做。 进去就给我做了一个全牙扫描， 结果是··除了我要做牙冠的，我还有3颗牙齿要做牙冠，炸了···难受。 总结： 给各位佬的建议，一定要用牙线清洁牙齿。 因为我发现牙齿烂，表面能看到的很少，因为刷牙其实都能解决。 主要是两颗牙齿之间 ，这是刷牙基本刷不到的。必须用牙线，因为就算每次只有一点点食物残渣留存，天长日久的腐蚀，也可能会滋生细菌，最后烂进去。 我3颗要做根管的牙齿都是这种，都是两颗牙齿之间烂进去的。图片中我红标的都是牙齿之间烂的，唉。 12 个帖子 - 6 位参与者 阅读完整话题
4 月吃完胸口有点噎，感觉有口气出不来，五一去医院查了幽门螺旋和腹部彩超，都好的，医生开了奥美拉唑和伊托必利，伊托必利吃了一次胸口不堵了，但胃还是有点不舒服，不是疼，有时候有点烧，有时候难受两肋有点儿胃疼，空置了两天几天饮食有好转，上上周熬了一次夜又不舒服， 很焦虑就去挂了个号，想做全麻，女朋友因为这周到下周要和我请假旅游不好请假，我一个人挂了普通胃镜 做下来感觉就刚进管子的时候难受下，整体还可以接受，就听见俩医生说我是做普通胃镜的天选之子，以后让我做普通胃镜，做完嗓子也没不舒服，结果是轻微贲门炎，又挂了专家号说贲门那个是我吃饭太快和太饱原因，开了药 报销比例也挺高，正常 220 ，加 100 多药，下来自己付了 110 ，剩下的走统筹了 大家要保护好自己的胃哦
4 月吃完胸口有点噎，感觉有口气出不来，五一去医院查了幽门螺旋和腹部彩超，都好的，医生开了奥美拉唑和伊托必利，伊托必利吃了一次胸口不堵了，但胃还是有点不舒服，不是疼，有时候有点烧，有时候难受两肋有点儿胃疼，空置了两天几天饮食有好转，上上周熬了一次夜又不舒服， 很焦虑就去挂了个号，想做全麻，女朋友因为这周到下周要和我请假旅游不好请假，我一个人挂了普通胃镜 做下来感觉就刚进管子的时候难受下，整体还可以接受，就听见俩医生说我是做普通胃镜的天选之子，以后让我做普通胃镜，做完嗓子也没不舒服，结果是轻微贲门炎，又挂了专家号说贲门那个是我吃饭太快和太饱原因，开了药 报销比例也挺高，正常 220 ，加 100 多药，下来自己付了 110 ，剩下的走统筹了 大家要保护好自己的胃哦
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22 年，一次偶然去附近的小医院发现血糖高出正常范围了，当时 32 岁，感觉有点突然，于是又去华西做了糖耐和餐后血糖，都偏高，从那个时候开始，我发现自己不再年轻了，于是开始看各种方案，学习关于血糖方面的知识，饮食改变（换主食），然后开始了解一些运动，毕竟程序员都是天天坐在工位上，基本上没有任何锻炼。 最开始接触到的运动是台湾徐栋英的超慢跑，跑了一段时间感觉很不错，我也慢慢开始意识到，好的运动不是去健身房大汗淋漓，能做到天天坚持去的毕竟是极少数高度自律的，对于我这种牛马来说，每天已经够累了，只适合在家做一些居家锻炼，而我一般在超慢跑的时候就边看电视，感觉很轻松自然就把运动做完了。 后面开始慢慢了解到更多的运动方式，什么抗阻运动、自重训练、等长运动，对于血糖都是有帮助的，此外，我还发现一些中医或道家的养生运动，比如八段锦和金刚功之类的，和国外的一些研究竟然有异曲同工之妙，很有意思。 3 个月前，时隔 4 年（中间很少测血糖）我去省医院做了新的空腹+糖耐+餐后（这次加了胰岛素的释放和 C 肽），居然都在正常范围内，我当时有点懵逼的，后面想想，和我的饮食（应该占大头），以前一次得干几碗白米饭，胰岛一直处于高负荷状态，现在换成糙米，控制主食的摄入量。（当然我本来不想提这件事，我自己都觉得有些玄幻，问医生，一生也没回复我，毕竟每个人的身体状况和原因是不一样的，当然这是我的事实，也希望有相关问题的同学能够坚持饮食+运动，即便现在检测显示是正常的，但是我依然不敢乱吃，严格戒糖控制主食） 除了饮食，运动在其中也必然占了一部分因素，抛开血糖，我觉得现在的人尤其是 996 的牛马，需要有自己的锻炼方式，我们锻炼不是为了健身塑形，更重要的是为了身体健康，仅此而已。 我觉得一个好的运动一定是容易坚持下来的，再有效的运动，如果坚持不下去都是白搭，不是在健身房，也不止在居家，在办公室、商场、地铁上，图书馆、都可以做一些抗阻运动，不是说非要等下班后回家跑跑步，在办公室捏捏握力圈，在地铁上提踵，把每天的运动计划分散在整天的时间，这样更有利于运动的坚持。 基于这个想法，我开发了一款小程序，名字叫[轻阻]，这不是一款通用的健身 APP ，而是一款针对随时随地可以做的抗阻运动的记录应用，选的运动都是那种能坚持的，不需要借助外部器械的，在很多场合都能做的，主要用于记录自己平时做的碎片化运动。首先确实是我自己要用的，同时也给需要的同学。不管何时都要关注自己的身体健康，身体第一，其他的都是其次
22 年，一次偶然去附近的小医院发现血糖高出正常范围了，当时 32 岁，感觉有点突然，于是又去华西做了糖耐和餐后血糖，都偏高，从那个时候开始，我发现自己不再年轻了，于是开始看各种方案，学习关于血糖方面的知识，饮食改变（换主食），然后开始了解一些运动，毕竟程序员都是天天坐在工位上，基本上没有任何锻炼。 最开始接触到的运动是台湾徐栋英的超慢跑，跑了一段时间感觉很不错，我也慢慢开始意识到，好的运动不是去健身房大汗淋漓，能做到天天坚持去的毕竟是极少数高度自律的，对于我这种牛马来说，每天已经够累了，只适合在家做一些居家锻炼，而我一般在超慢跑的时候就边看电视，感觉很轻松自然就把运动做完了。 后面开始慢慢了解到更多的运动方式，什么抗阻运动、自重训练、等长运动，对于血糖都是有帮助的，此外，我还发现一些中医或道家的养生运动，比如八段锦和金刚功之类的，和国外的一些研究竟然有异曲同工之妙，很有意思。 3 个月前，时隔 4 年（中间很少测血糖）我去省医院做了新的空腹+糖耐+餐后（这次加了胰岛素的释放和 C 肽），居然都在正常范围内，我当时有点懵逼的，后面想想，和我的饮食（应该占大头），以前一次得干几碗白米饭，胰岛一直处于高负荷状态，现在换成糙米，控制主食的摄入量。（当然我本来不想提这件事，我自己都觉得有些玄幻，问医生，一生也没回复我，毕竟每个人的身体状况和原因是不一样的，当然这是我的事实，也希望有相关问题的同学能够坚持饮食+运动，即便现在检测显示是正常的，但是我依然不敢乱吃，严格戒糖控制主食） 除了饮食，运动在其中也必然占了一部分因素，抛开血糖，我觉得现在的人尤其是 996 的牛马，需要有自己的锻炼方式，我们锻炼不是为了健身塑形，更重要的是为了身体健康，仅此而已。 我觉得一个好的运动一定是容易坚持下来的，再有效的运动，如果坚持不下去都是白搭，不是在健身房，也不止在居家，在办公室、商场、地铁上，图书馆、都可以做一些抗阻运动，不是说非要等下班后回家跑跑步，在办公室捏捏握力圈，在地铁上提踵，把每天的运动计划分散在整天的时间，这样更有利于运动的坚持。 基于这个想法，我开发了一款小程序，名字叫[轻阻]，这不是一款通用的健身 APP ，而是一款针对随时随地可以做的抗阻运动的记录应用，选的运动都是那种能坚持的，不需要借助外部器械的，在很多场合都能做的，主要用于记录自己平时做的碎片化运动。首先确实是我自己要用的，同时也给需要的同学。不管何时都要关注自己的身体健康，身体第一，其他的都是其次
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22 年，一次偶然去附近的小医院发现血糖高出正常范围了，当时 32 岁，感觉有点突然，于是又去华西做了糖耐和餐后血糖，都偏高，从那个时候开始，我发现自己不再年轻了，于是开始看各种方案，学习关于血糖方面的知识，饮食改变（换主食），然后开始了解一些运动，毕竟程序员都是天天坐在工位上，基本上没有任何锻炼。 最开始接触到的运动是台湾徐栋英的超慢跑，跑了一段时间感觉很不错，我也慢慢开始意识到，好的运动不是去健身房大汗淋漓，能做到天天坚持去的毕竟是极少数高度自律的，对于我这种牛马来说，每天已经够累了，只适合在家做一些居家锻炼，而我一般在超慢跑的时候就边看电视，感觉很轻松自然就把运动做完了。 后面开始慢慢了解到更多的运动方式，什么抗阻运动、自重训练、等长运动，对于血糖都是有帮助的，此外，我还发现一些中医或道家的养生运动，比如八段锦和金刚功之类的，和国外的一些研究竟然有异曲同工之妙，很有意思。 3 个月前，时隔 4 年（中间很少测血糖）我去省医院做了新的空腹+糖耐+餐后（这次加了胰岛素的释放和 C 肽），居然都在正常范围内，我当时有点懵逼的，后面想想，和我的饮食（应该占大头），以前一次得干几碗白米饭，胰岛一直处于高负荷状态，现在换成糙米，控制主食的摄入量。（当然我本来不想提这件事，我自己都觉得有些玄幻，问医生，一生也没回复我，毕竟每个人的身体状况和原因是不一样的，当然这是我的事实，也希望有相关问题的同学能够坚持饮食+运动，即便现在检测显示是正常的，但是我依然不敢乱吃，严格戒糖控制主食） 除了饮食，运动在其中也必然占了一部分因素，抛开血糖，我觉得现在的人尤其是 996 的牛马，需要有自己的锻炼方式，我们锻炼不是为了健身塑形，更重要的是为了身体健康，仅此而已。 我觉得一个好的运动一定是容易坚持下来的，再有效的运动，如果坚持不下去都是白搭，不是在健身房，也不止在居家，在办公室、商场、地铁上，图书馆、都可以做一些抗阻运动，不是说非要等下班后回家跑跑步，在办公室捏捏握力圈，在地铁上提踵，把每天的运动计划分散在整天的时间，这样更有利于运动的坚持。 基于这个想法，我开发了一款小程序，名字叫[轻阻]，这不是一款通用的健身 APP ，而是一款针对随时随地可以做的抗阻运动的记录应用，选的运动都是那种能坚持的，不需要借助外部器械的，在很多场合都能做的，主要用于记录自己平时做的碎片化运动。首先确实是我自己要用的，同时也给需要的同学。不管何时都要关注自己的身体健康，身体第一，其他的都是其次
22 年，一次偶然去附近的小医院发现血糖高出正常范围了，当时 32 岁，感觉有点突然，于是又去华西做了糖耐和餐后血糖，都偏高，从那个时候开始，我发现自己不再年轻了，于是开始看各种方案，学习关于血糖方面的知识，饮食改变（换主食），然后开始了解一些运动，毕竟程序员都是天天坐在工位上，基本上没有任何锻炼。 最开始接触到的运动是台湾徐栋英的超慢跑，跑了一段时间感觉很不错，我也慢慢开始意识到，好的运动不是去健身房大汗淋漓，能做到天天坚持去的毕竟是极少数高度自律的，对于我这种牛马来说，每天已经够累了，只适合在家做一些居家锻炼，而我一般在超慢跑的时候就边看电视，感觉很轻松自然就把运动做完了。 后面开始慢慢了解到更多的运动方式，什么抗阻运动、自重训练、等长运动，对于血糖都是有帮助的，此外，我还发现一些中医或道家的养生运动，比如八段锦和金刚功之类的，和国外的一些研究竟然有异曲同工之妙，很有意思。 3 个月前，时隔 4 年（中间很少测血糖）我去省医院做了新的空腹+糖耐+餐后（这次加了胰岛素的释放和 C 肽），居然都在正常范围内，我当时有点懵逼的，后面想想，和我的饮食（应该占大头），以前一次得干几碗白米饭，胰岛一直处于高负荷状态，现在换成糙米，控制主食的摄入量。（当然我本来不想提这件事，我自己都觉得有些玄幻，问医生，一生也没回复我，毕竟每个人的身体状况和原因是不一样的，当然这是我的事实，也希望有相关问题的同学能够坚持饮食+运动，即便现在检测显示是正常的，但是我依然不敢乱吃，严格戒糖控制主食） 除了饮食，运动在其中也必然占了一部分因素，抛开血糖，我觉得现在的人尤其是 996 的牛马，需要有自己的锻炼方式，我们锻炼不是为了健身塑形，更重要的是为了身体健康，仅此而已。 我觉得一个好的运动一定是容易坚持下来的，再有效的运动，如果坚持不下去都是白搭，不是在健身房，也不止在居家，在办公室、商场、地铁上，图书馆、都可以做一些抗阻运动，不是说非要等下班后回家跑跑步，在办公室捏捏握力圈，在地铁上提踵，把每天的运动计划分散在整天的时间，这样更有利于运动的坚持。 基于这个想法，我开发了一款小程序，名字叫[轻阻]，这不是一款通用的健身 APP ，而是一款针对随时随地可以做的抗阻运动的记录应用，选的运动都是那种能坚持的，不需要借助外部器械的，在很多场合都能做的，主要用于记录自己平时做的碎片化运动。首先确实是我自己要用的，同时也给需要的同学。不管何时都要关注自己的身体健康，身体第一，其他的都是其次
22 年，一次偶然去附近的小医院发现血糖高出正常范围了，当时 32 岁，感觉有点突然，于是又去华西做了糖耐和餐后血糖，都偏高，从那个时候开始，我发现自己不再年轻了，于是开始看各种方案，学习关于血糖方面的知识，饮食改变（换主食），然后开始了解一些运动，毕竟程序员都是天天坐在工位上，基本上没有任何锻炼。 最开始接触到的运动是台湾徐栋英的超慢跑，跑了一段时间感觉很不错，我也慢慢开始意识到，好的运动不是去健身房大汗淋漓，能做到天天坚持去的毕竟是极少数高度自律的，对于我这种牛马来说，每天已经够累了，只适合在家做一些居家锻炼，而我一般在超慢跑的时候就边看电视，感觉很轻松自然就把运动做完了。 后面开始慢慢了解到更多的运动方式，什么抗阻运动、自重训练、等长运动，对于血糖都是有帮助的，此外，我还发现一些中医或道家的养生运动，比如八段锦和金刚功之类的，和国外的一些研究竟然有异曲同工之妙，很有意思。 3 个月前，时隔 4 年（中间很少测血糖）我去省医院做了新的空腹+糖耐+餐后（这次加了胰岛素的释放和 C 肽），居然都在正常范围内，我当时有点懵逼的，后面想想，和我的饮食（应该占大头），以前一次得干几碗白米饭，胰岛一直处于高负荷状态，现在换成糙米，控制主食的摄入量。（当然我本来不想提这件事，我自己都觉得有些玄幻，问医生，一生也没回复我，毕竟每个人的身体状况和原因是不一样的，当然这是我的事实，也希望有相关问题的同学能够坚持饮食+运动，即便现在检测显示是正常的，但是我依然不敢乱吃，严格戒糖控制主食） 除了饮食，运动在其中也必然占了一部分因素，抛开血糖，我觉得现在的人尤其是 996 的牛马，需要有自己的锻炼方式，我们锻炼不是为了健身塑形，更重要的是为了身体健康，仅此而已。 我觉得一个好的运动一定是容易坚持下来的，再有效的运动，如果坚持不下去都是白搭，不是在健身房，也不止在居家，在办公室、商场、地铁上，图书馆、都可以做一些抗阻运动，不是说非要等下班后回家跑跑步，在办公室捏捏握力圈，在地铁上提踵，把每天的运动计划分散在整天的时间，这样更有利于运动的坚持。 基于这个想法，我开发了一款小程序，名字叫[轻阻]，这不是一款通用的健身 APP ，而是一款针对随时随地可以做的抗阻运动的记录应用，选的运动都是那种能坚持的，不需要借助外部器械的，在很多场合都能做的，主要用于记录自己平时做的碎片化运动。首先确实是我自己要用的，同时也给需要的同学。不管何时都要关注自己的身体健康，身体第一，其他的都是其次