自行车带来的运动量确实比徒步要高，周六 7 点，3 个半钟骑了 52km （和大佬比不上），有上下坡，累的要死，由于周五晚上喝了很多啤酒，所以早上没吃东西，骑到胃痛。 周天城市道路骑行 32km 。再爬个小山（ 2 个钟）。 导致这周一周二腿痛，周三恢复，周四小跑 4km 。 这周完全正常吃，甚至吃的比之前多，没想到体重他周五的时候下来了。之前一直稳定在 64-65 之间。 上周的运动情况非常意外。 上面文字输入给大模型后，大模型给得回复： 减脂效果跑步>骑行>徒步。 对于我来说，跑步没办法坚持 3 、4 个钟，做不到一天到晚跑。 骑行可以短时间心率上升，时间持续长，更容易达到减脂效果。 徒步（ 16-30km ）感觉只有上山阶段消耗，大部分路段都是平稳消耗。 我感觉，骑行是减肥的“懒”办法，既能消耗，又能持久，又能坚持。
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我们居民小区门外的单车电子围栏内经常是无车可用 或 单车车辆极少，有时候可能需要走路 200 多米外才可能有单车，而且最可笑的是，这些骑乘的人，直接就把单车骑进了小区内且散乱在小区内任意位置停放，这使我很苦恼，明明在小区大门外 10 米处的地面上有划归了专属的单车停车电子围栏不停，偏偏就非要骑进小区内。虽然有“单车骑行规范”等文明规范停车的指引说明，该指引说明文章中已经说明并罗列了哪些是“规范停车区”，虽然在规范停车区外停车单车企业会扣减或额外收取 XX 元/单的车辆管理费吧，但仍管不住、约束不住骑行者的行为。 因上述因素，导致的结果之一就是一天内有 N 多个小时在小区大门外没有一辆单车可用的恶果！！！已经向有关单车企业反馈和提供照片了，但单车企业似乎给我的回复是睁一只眼，闭一只眼的搪塞，而且还一副态度很不友好的架势挂我电话。 各位 V2EX 友们，你们遇到了这种情况吗？大伙给出出招，有什么办法治治这种不规范停车行为？
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首先强调下，L站对跳蚤市场一直是 自行擦亮眼睛 ，不做任何担保。 但是还是想吐槽下，这个月一直在跳蚤市场收一些日抛的plus账号，大部分时候都没有任何问题，最近几天收了几个plus的日抛， 第一次遇到超卖这么严重的 ，第一次蹬了大概10刀就429了，还以为是调度显示的问题，就没在意，换了个号继续蹬。 第二天起来继续蹬，这回瞪了2刀直接429了 我都是SSH穿透，不在公网暴露的，然后寻思看一下账号的邮箱 不知道几个人在和我一起蹬 我这就几块钱也没啥，但是给大伙提个醒，跳蚤市场交易擦亮眼睛，尤其是那些从未发过帖子，所有活动都在跳蚤市场的账号，交易时要格外注意， 1 个帖子 - 1 位参与者 阅读完整话题
坚持健身+有氧，2~3个月从70多到60了 天热了，自行车还是比跑步舒服得多 3 个帖子 - 3 位参与者 阅读完整话题
园区待了 5 年，第一次碰到这样的事情，之前也把车放了半年多，去骑的时候是车胎没气了。 这此放了半个月车不见😭