每天酒精麻痹自己才能入睡,再也回不到20出头在单位宿舍时,别管你是打牌还是开黑,我倒头就睡的状态咯.那就蜡炬成灰泪始干吧. 3 个帖子 - 3 位参与者 阅读完整话题
最近夜间反复惊醒伴濒死感、心慌、窒息感 1 周了， 基本每晚发作多次，出现在入睡前或早上 6-7 点。 发作特点:1.突然惊醒，意识完全清楚。 2. 感觉“头蒙”（如坐电梯耳朵蒙住的感觉，然后马上恢复）、心跳极快、大口喘气、强烈的濒死感和窒息感。 3.起床后偶现手脚无力、恶心想吐。 4.侧卧睡眠仍会发作。 第一次发作后，血常规心电图，钙测定，心肌酶谱，电解质，血清肌钙蛋白都正常。 然后去医院神经内科看了，医生说我可能是焦虑，叫我去精神科看。然后顺便开了一个多导睡眠呼吸检测。 现在检测结果出来了，睡眠监测的医生说呼吸暂停也特别轻微，让我再去查查肺。 难道我真是焦虑症吗？可是我自己感觉还行啊，我没有什么特别焦虑的事。 各位 v 友有类似情况吗？没有什么器质性病变，人又特别不舒服。（颈椎病是有的，不知道是不是这个引起的）
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我睡眠质量比较差，容易失眠，胡思乱想，所以喜欢睡前听着音频睡觉，最早是听郭德纲相声，听吐了，现在开始听各种犯罪案件纪实，喜马上喜欢的博主也快听完了，还有哪些适合睡前听的音频？求推荐 12 个帖子 - 11 位参与者 阅读完整话题
不知道佬友们有没有相同的 入睡困难 的困扰？ 我是那种躺在床上1-2个小时都睡不着的人，翻来覆去，大脑里一直在想东西，没办法让自己进入休息的状态。而且控制不住不想。 自从高三的时候有人半夜洗漱，我那段时间被搞得神经衰弱，后面基本上都是带着耳塞入睡。 而且即使很困，躺在床上也要半小时到1小时才能完全入眠，睡眠质量超级差。 |> 昨晚又没睡着熬通宵了，想知道有没有佬友有相同的困扰有没有解决方案？ 之前在上海的时候挂过神经内科，一开始开了点中成药效果一般，后面开了安眠药好了点，但是基本上停药就还是会发生。（以我多次失眠的经历来说如果我这段时间 多了就会晚上睡不着,提供一个小线索看看有没有相同体质的佬友）所以暂时不清楚有没有根治的办法，已经预约了这周六的医生再去咨询下 8 个帖子 - 7 位参与者 阅读完整话题
最近压力巨大，入睡困难+焦虑加重，有人试过南非醉茄吗？ 最近状态很差，工作压力堆积，每天躺下来脑子根本停不下来，焦虑感也比以前明显了很多。 朋友推荐了南非醉茄，说对压力、睡眠改善有一定帮助，想着服用一段时间试试看。 想请问有亲身体验过的佬友吗? 效果明显吗? 8 个帖子 - 6 位参与者 阅读完整话题