the Guardian – 8 Jun 26 Muscle growth drug ‘could reduce loss of lean tissue’ when using slimming jabs Trial suggests monoclonal antibody can help retain lean body mass when losing weight with GLP-1 medicines 研究表明，一种促进肌肉生长的药物可以显著减少使用减肥针剂时瘦体重的流失。 虽然像Wegovy和Mounjaro这样的基于GLP-1的注射剂已被证明对帮助超重或肥胖人群非常有效，但专家警告说，减掉的不仅仅是脂肪。研究表明，总体重减轻的25%至40%是由于瘦体重（包括肌肉在内的非脂肪组织）的减少造成的。 一项小型试验表明，使用一种名为apitegromab的单克隆抗体可以帮助患者在使用替泽帕肽（Mounjaro的主要成分）减肥时保持瘦体重。apitegromab的作用机制是阻断肌肉生长抑制素（myostatin），这是一种抑制肌肉生长的蛋白质。 https://www.nature.com/articles/s41591-026-04440-4 使用肠促胰素类似物（如替拉帕肽）治疗时，会观察到瘦体重与总体重减轻成比例的减少，这可能对健康和功能产生不利影响。阿匹格罗单抗是一种在研的全人源单克隆抗体，可选择性抑制肌肉生长抑制素的激活，从而增加肌肉量。在随机、双盲、安慰剂对照的 II 期 EMBRAZE 研究中，102 名超重或肥胖的成年人按1:1 的比例 随机分组，分别接受替拉帕肽联合阿匹格罗单抗（10 mg/kg ）或替拉帕肽联合安慰剂治疗。在第 24 周，尽管两组总体重减轻幅度相似，但阿匹格罗单抗组的瘦体重减少量最小二乘均值（80% 置信区间 (CI)）比安慰剂组少 1.9 (1.2-2.7) kg ( P = 0.001)，相当于瘦体重保留率比安慰剂组高 54.9%。在接受阿匹格罗单抗治疗的受试者中，阿匹格罗单抗谷浓度和总潜在肌生长抑制素（一种药效学标志物）均随时间推移而升高，并在约16周后达到平台期。阿匹格罗单抗治疗组和安慰剂治疗组的不良事件（AE）发生率（%）（95% CI）总体相似，分别为51名受试者中的39名（76% (63-86%)）和51名受试者中的36名（71% (57-81%)）。两组严重不良事件（SAE）发生率均衡，每组各有1名受试者（2% (0-10%)）发生SAE。总之，这项概念验证研究表明，阿匹格罗单抗选择性靶向肌生长抑制素具有良好的耐受性，并且与替泽帕肽联合使用时能有效维持瘦体重。 1 个帖子 - 1 位参与者 阅读完整话题
来到L站满打满算也一年了，从来没有发过一篇帖子，那我为什么突然要发帖子呢，这就说来话长了，但长话短说，其实就是为了监督自己。 那我为什么我要通过这种方式来监督自己，因为我真的很懒。 比如工作，我25年初参加工作的时候恰逢vibecoding的兴起，那真是干柴遇烈火，从此一发不可收拾，能偷懒谁又会去自己敲呢对吧，长时间的videcoding必然导致基础的退化，更别说我基础并不牢固，于是我很早就下定决心下班后继续学习，巩固基础，增进技术，但是我几乎没有学过，形式主义大过实效，有句话我真的深有体会，清醒的堕落更加痛苦。 又比如减肥，肥胖的标签自从小学贴上后就再也没有撕下来过，越减越肥，最近我发现我居然达到了最高峰，胖到了220斤，我真的吓到了。 说实话我真的不想通过发帖子来强迫自己减肥与学习，但是不跳出舒适圈，我可能真的没法成功，所以没办法了，老实人豁出去了。 2026年6月9日00点07分，在长达半小时的犹豫后，我发出了这篇帖子。 2 个帖子 - 2 位参与者 阅读完整话题
诺和诺德（Novo Nordisk）表示，其减肥口服药维秀美（Wegovy）自1月初上市以来，处方量已超过300万份。这家丹麦制药商周日晚间表示，该口服药在美国药店和在线供应商上架12周后，处方量达到100万份，并在随后的10周内又开出了200万份处方。 维秀美口服药超过80%的新处方是开给首次使用GLP-1类药物的患者。该公司表示，这表明新的口服剂型正在扩大肥胖症治疗市场，而不是取代现有的注射疗法。 在最初于美国推出维秀美口服药后，诺和诺德上周宣布该药物在阿联酋上市，并表示正准备在今年下半年进行更多地区的上市。 该制药商近期还推出了一款更高剂量的维秀美减肥注射剂，并称该药在上市初期也显示出强劲的需求。 Wegovy HD是一种每周注射一次的针剂，含有7.2毫克的活性成分司美格鲁肽（semaglutide）。该公司曾表示，这是迄今为止所有维秀美注射剂中减重效果最强的。 在Wegovy HD推出之前，可用的最高注射剂量是2.4毫克的司美格鲁肽 查看评论
准备16+8减肥，有什么需要注意的 不急，在线等 168cm 86kg 本人从小到大都没有瘦过，应该有激素原因，主要是懒得动又嘴馋，上下班6000多步已是我运动量的极限，健身环吃灰中…… 主食换成杂粮饭+鹰嘴豆快一个月了，肉减量菜加量，体重纹丝未动 见佬友分享深感佩服，忽然凌云壮志，看看这次能不能坚持下来 两次减肥超100斤的经历分享 我的减重控制行为： 糖、碳酸饮料这些含糖高的东西，完全禁止。 水果限量，能不吃就不吃。 保持明显的饥饿感。 饿了就喝水，馋了就扇嘴。 如果你想简单点，不想计算时间，晚餐不吃就行了。 8小时之外，除了水，任何东西都别吃。 想减的再快一些，早餐晚点吃。 我打算 省早餐，因为晚餐回家和家里人一起吃，不吃会被老人重点关心 下午饿了吃个卤蛋，独立包装那种大概30g一个蛋 饮料除了水就只喝菊花茶那种花草茶，不加糖的 禁止一切雪糕零食小甜水 佬们觉得怎么样？ 20 个帖子 - 17 位参与者 阅读完整话题
168CM+105KG，睡觉被憋醒了，第一次感觉到死。 有没有谁有成功的经验，求分享。 43 个帖子 - 20 位参与者 阅读完整话题
最近看到了一个佬友的 减肥帖 ，然后看了下自己的体重，然后反正有点闲，就用AI搓了一个安卓使用的打卡APP，为了追求一个极简，APP里面不拍摄你的菜谱，不计算热量，只干一件事：今天在禁食时间段内没有吃东西，就打卡成功，算是坚持了一天！所以APP的名字叫守住这口，少吃一口，就离成功更近一步。 这个APP算是一个自律APP，要坚持每天打卡（当然鉴于有时候忘记了，只要当天没有打卡，我默认你坚持成功了，你也可以回过头来设置为坚持失败） 然后如果你想记录体重，你可以开启体重模块，我这边默认不开启，不增加任何的减肥压力，全靠自律。 因为我这边想统计一下有多少人用了这个APP，所以我对接了友盟的sdk（这个友盟我之前没接触过，是ChatGPT说对接他可以在没有服务器的情况下统计使用信息，如果他有大的污点我这边就移除掉这个SDK） 我这边早上是9点吃早餐，所以我这边默认是早上9点开始吃东西。 如果有更多的意见建议，可以和我说，我这边加。 我还有好多想法，但是一个人无法实现，希望有佬友能帮忙，比如我想做互相鼓励的功能，我可以匿名的看到其他人在此时此刻点了一下拒绝零食或者打卡成功，我这边就点赞，类似于死亡搁浅的那种，还有，我这边还想加入更多的功能，比如拒绝零食再加一个今天喝水几次，但是不知道该不该加。然后还想加桌面小组件和APP的图标长按出现的那个菜单（因为我是前端web开发，不知道这个叫什么）可以快捷打卡 就这样吧。感谢佬友支持 github.com GitHub - KazeLiu/hold-that-bite: 守住这口！没有任何强制，没有任何热量计算，没有减肥焦虑。16+8减肥法，每天完成就打卡，体重悄悄降 守住这口！没有任何强制，没有任何热量计算，没有减肥焦虑。16+8减肥法，每天完成就打卡，体重悄悄降 本帖使用社区开源推广，符合推广要求。我申明并遵循社区要求的以下内容： 我的帖子已经打上 开源推广 标签： 是 我的开源项目完整开源，无未开源部分： 是 我的开源项目已链接认可 LINUX DO 社区： 是 我帖子内的项目介绍，AI生成、润色内容部分已截图发出： 是 以上选择我承诺是永久有效的，接受社区和佬友监督： 是 以下为项目介绍正文内容，AI生成、润色内容已使用截图方式发出 3 个帖子 - 3 位参与者 阅读完整话题
祝各位佬友儿童节快乐！ 先声明一下：不收一分钱，不推任何产品，没有任何盈利行为。 分享下我的减肥经历，想到哪说到哪。 目前年龄40岁，身高182cm，体重82kg。 1、健身房 08年我22岁，那会儿是个劳务派遣男孩，因为工作原因，一年大概有两百多天在各种饭局上，经常中午一场、晚上一场，结果很快胖得肥头大耳，到了两百斤左右，然后尝试减肥药、针灸什么的，副作用太明显（尤其减肥药），身体严重不舒服。 15年3月进了健身房，大概练了两年，全程请的私教，效果确实好，就是累得不成人样。 练了两个月体能，到5月的时候就掉了将近四十斤。 16年2月的时候基本维持在77公斤上下，用了一年减了50斤。 私教一直跟到了17年，后面就是增肌，通过提高代谢控制体重以及塑性。 私教费、健身卡、各种装备，估算下来两年花了十多万不止。 之后就是自己练，基本保持到一周5练，所以体重一直维持到2020年前。 2020年换了工作，搞土地开发，整天游走于各个审批部门，工作内容基本就是吃饭喝酒打牌喝茶这些，而且工作强度大，基本没有时间再锻炼，所以体重控制不住了，再加上有一次深蹲了腰，就彻底告别了健身房。 2、饮食控制 25年体重涨得越来越快，因为过完年我把烟戒了，到5月份的时候又到了99公斤，穿着衣服就两百多。年龄也到了40岁，代谢下降很明显，而且人特别懒。 正好因为一些事不再工作，就没有应酬了，于是开始用16+8饮食控制，第一个月掉了大概26斤，第二个月掉了20斤，第三个月体重最重定格在71公斤。 三个月总共减了56斤，期间完全没有运动。 到今天六一，差不多一年了，现在体重82公斤，涨了二十多斤，所以我又要开始用16+8控制一下体重了，如果有佬友也想控制一下体重，可以一起。 我的减重控制行为： 糖、碳酸饮料这些含糖高的东西，完全禁止。 水果限量，能不吃就不吃。 保持明显的饥饿感。 饿了就喝水，馋了就扇嘴。 如果你想简单点，不想计算时间，晚餐不吃就行了。 8小时之外，除了水，任何东西都别吃。 想减的再快一些，早餐晚点吃。 一个月后你的衣服可能就会很肥大，但如果你想跟我一样坚持三个月以上，那不要着急换衣服了，等三个月后再换，不然太浪费了。 26 个帖子 - 16 位参与者 阅读完整话题
IT之家 5 月 28 日消息，三星公司昨日（5 月 27 日）发布博文，宣布携手 Massachusetts General Hospital， 计划使用 Galaxy Watch8 智能手表监测使用 GLP-1 药物的成人。 IT之家注：GLP-1 是一类与代谢管理相关的药物机制，常用于治疗糖尿病，不过目前已成为主流的减肥药物。 三星计划招募 100 名使用 GLP-1 药物的成年人，评估 Galaxy Watch8 能否持续监测其肌肉流失情况，并洞察这些数据能否帮助患者和医生更早干预。 根据 KFF 公布的数据，美国接近五分之一的成年人表示自己用过 GLP-1 药物，因此相关副作用管理正在成为研究重点。 具体做法上，研究会采集 Galaxy Watch 8 的生物特征数据，包括活动水平、身体成分和心率。 整个项目计划招募 100 名成年人，并分成两组。其中一组在用药期间佩戴 Galaxy Watch 8 监测身体成分，另一组只接受开始 GLP-1 治疗时的常规指导，用作对照。为了让结果更接近临床判断，研究人员还会为两组参与者使用 DXA 扫描，追踪身体成分变化。
Skill 水平参差不齐，龙虾之父 Peter 看不下去了。 各位：别把 Skill 描述写得像本书一样，乱七八糟的东西都塞进上下文。 为了解决这个问题，他写了一个给所有 Skill 做体检的 Skill，给大伙开源出来。 这个观点在评论区引发网友共鸣。 有人提到，写了 90 多词的描述 Agent 都不能好好调用技能。砍到 40 词以内后，Agent 反而一次选对了技能。 那么，你的 Skill 是不是也该做一次“体检”了？ 龙虾之父给 Skill 做大扫除 Skill 提示词的问题，表面看是文案长短，实际影响运行时成本。多加一句描述，Agent 每次调用就要多付一笔 token 账单。 Agent 看到的信息越多，选择时的噪声也越多。延迟、成本、注意力，全都在里面。 龙虾之父主张 Skill 要像路标 。目的是要让 Agent 找到路，不该把整本说明挂在路标上。 他开源的 skill-cleaner 就用这种风格打了个样。 Skill.md 只有 56 行提示词。 调用的脚本足足近千行代码。 再体会一下， Skill.md 是路标，代码才是说明书。 这个 skill 有 5 个核心功能 。 1、技能提示词预算审计计算 技能占用的上下文令牌空间，分析预算占用比例，给出预算优化方案，避免技能占用过多上下文资源。 2、重复技能检测 跨 Codex 内置库、插件缓存、代码库、个人技能根目录，扫描同名技能、描述 / 内容高度相似的重复技能，标记冗余项。 3、未使用技能筛查 基于历史日志，识别长期未被调用、未被提及、无使用痕迹的闲置技能，提供清理候选清单。 4、技能根目录审计 统计所有技能的来源根目录，标注已启用 / 禁用状态，梳理技能加载链路。 5、描述精简优化 找出冗长的技能描述，推荐通过简化语法压缩长度，节省提示词预算。 测试运行一下，结果大概这样： 每个功能的工作流程分为三步 。 1、执行分析脚本 在技能目录 / 仓库根目录运行 Node.js 脚本（支持自定义参数：时间范围、日志深度、预算阈值、自定义根目录等）。 2、查看审计报告 按顺序阅读核心报告：技能预算 → 描述优化项 → 重复技能 → 未使用技能 → 根目录汇总。 3、安全清理 / 编辑 优先保留 Codex 内置技能，删除本地 / 重复副本；保留仓库核心运维技能；不删除未确认的无关目录，修改前验证保留文件有效性。 脚本里值得分析的细节还有几个 。 脚本用了 Codex 官方源码同款提示词预算核算逻辑。优先读取本地模型缓存配置获取 GPT-5.5 上下文窗口参数，默认 272ktoken。 严格遵循 Codex 计费规则（UTF8 字节数 / 4 向上取整），以模型上下文 2% 为默认技能预算基数，结合技能优先级排序规则（系统技能＞内置技能＞插件技能＞仓库自定义技能），核算全量技能原始占用令牌、最小渲染令牌、预算内可用令牌。 同时可模拟真实运行场景，计算预算不足时的技能描述截断字符数、被省略技能数量，精准输出预算使用率、剩余预算、上下文占用比例等核心指标，直观展示技能体系的资源负载情况。 具体到精简 Skill 描述，也是分为三步 文本预处理，统一格式，全部小写、剔除标点符号等。 内置预设场景关键词词库，识别技能所属业务领域 匹配到场景后调用预设的标准化短动作词组替换原有冗长描述 如，调试类 → debug, inspect, fix 部署发布类 → deploy, release, verify 检索归档类 → search, sync, summarize 最后看起来就是这样的。 甚至 Peter 本人在帖子评论区也开始用这种“穴居人”风格说话： 真是把省 token 刻到骨子里了。 install skill agent smart user happy GitHub： https://github.com/steipete/agent-scripts/tree/main/skills/skill-cleaner
随着减肥药市场的争夺走向全球化，诺和诺德向 CNBC 透露，公司正准备 全力推动 Wegovy 片剂登陆美国以外市场 。“一旦上市，我们会全力以赴。这是一个重大机遇。” 诺和诺德国际业务执行副总裁埃米尔・孔斯霍伊・拉森（Emil Kongshøj Larsen）周二在接受 CNBC 采访时表示。 Wegovy 司美格鲁肽片剂 诺和诺德上周宣布，继 Wegovy 片剂在美国市场表现火爆、接受度空前后，如获监管批准，预计今年晚些时候将在美国以外启动首批上市。 目前，诺和诺德及其主要竞争对手礼来（Eli Lilly）均有超过一半的销售额来自美国市场。但近年来减肥药重塑医药行业格局，两家公司正越来越积极地拓展海外市场。 拉森并未透露首批上市的具体国家，只表示公司将 **“按市场潜力” 布局 **，并考量当地患者对肥胖治疗的需求、医生专业水平，以及是否有合适的远程医疗合作方。 他提到，远程医疗是扩大患者覆盖的重要途径：以德国为例，“过去一段时间进展缓慢，但远程医疗突然让患者能够便捷、满意地获得治疗”。 诺和诺德 vs 礼来：口服药竞争新阶段？ 礼来预计今年销售额增速在指引区间中点达28%，而诺和诺德则预计销售额将明显下滑。 诺和诺德上周小幅上调全年指引，但受美国降价以及印度、加拿大、巴西、中国等市场仿制药竞争影响，公司仍预计 2026 年利润与销售额将下降 4%–12%诺和诺德中国。 即便如此，诺和诺德凭借Wegovy 片剂于今年 1 月在美国率先上市，在口服减肥药赛道抢占先机诺和诺德中国。公司上周称，累计处方量已超 200 万张；尽管定价下调，一季度销售额仍大幅超出预期诺和诺德中国。 “在社交媒体、数字化和舆论高度互联的时代，我们获得了再好不过的上市前热度。” 拉森如此评价美国上市表现，并补充：“这对我们的注射剂业务也是极大利好，整个 Wegovy 品牌都被激活了。” 北欧银行（Nordea）分析师在研报中指出，根据Google趋势数据，Wegovy 正成为美国最家喻户晓的减重品牌，与处方趋势一致。 与此同时，礼来 4 月 30 日表示，其竞品口服药Foundayo 自本月初上市以来，已有超过 2 万名患者开始用药。 密切追踪美国每周处方数据的分析师称，据 IQVIA 数据（未覆盖全部处方，但反映需求趋势），同期 Foundayo 处方量远低于 Wegovy 片剂。 礼来 CEO 大卫・里克斯（David Ricks）上月末向 CNBC 表示，把 Foundayo 做成强势品牌 **“需要时间”。Foundayo 的活性成分与礼来明星注射剂 Mounjaro 和 Zepbound 不同；而诺和诺德的 Wegovy 片剂本质上是其注射款的口服延伸 **。 “我们的放量节奏会不一样，因为这是全新品牌、全新分子。” 里克斯说，“这会以季度而非天为单位逐步显现…… 请市场稍安勿躁，看我们执行。” 巴克莱分析师艾米丽・菲尔德（Emily Field）上周指出，口服 Wegovy 与 Foundayo 面向不同患者群体：前者具备接近注射剂的疗效，后者更像一款入门级 GLP-1 药物。 里克斯与诺和诺德 CEO 迈克・杜斯达（Mike Doustdar）均认为，两款口服药整体扩大了减重药市场，而非只是分流注射剂需求。 全球上市推进 口服剂型对患者吸引力大。拉森向 CNBC 表示：“我们相信这一趋势将复制到美国以外。” 他认为，Wegovy 片剂疗效显著更优，因此即便在某些市场晚于竞品上市也无需担心。 研究显示，Wegovy 片剂减重效果比 Foundayo 更明显，并具备一定心血管获益；但目前尚无直接头对头临床试验对比两款药物。 诺和诺德预计 Wegovy 片剂在国际市场将迎来强劲需求，但增长曲线未必与美国完全一致。 拉森解释，美国市场不具可比性，因为接受度取决于口服与注射剂型的相对价差。 “目前我们不披露定价策略，但可以说：在美国，产品力很强，但价格定位与注射治疗存在差异。” 他预测，国际市场销售曲线可能比美国略平缓。 Sydbank 分析师索伦・汉森（Soren Hansen）周三向 CNBC 表示，Wegovy 在美国以外的上市将更具选择性，并取决于公司产能能否匹配需求。他看好英国、德国等大型欧洲市场以及诺和诺德本土丹麦成为首批上市地。 拉森向 CNBC 强调，诺和诺德认为肥胖 GLP-1 药物的增长主要来自自费患者，而非国家医保或商业保险覆盖人群。 “即使在丹麦这种全民医保体系中，99% 患者仍自费支付。几年前我们刚开始做肥胖治疗时，完全想不到会这样。” 国际市场潜力巨大 礼来 CEO 里克斯 4 月底向 CNBC 表示，全球市场为公司提供了巨大增长空间。 “全球有10 亿人可能从这类药物中获益…… 目前我们覆盖约2000 万人。” 礼来一季度美国以外收入同比大增 81% 至 77 亿美元，销量增长 95%；美国本土收入增长 43% 至 121 亿美元。里克斯称：“事实证明，全世界人都想减肥。” 特朗普政府所谓的 **“最惠国待遇” 药价政策 **（美国药价与若干参考国挂钩），令多家药企的海外上市变得更加复杂。 诺和诺德的拉森表示，欧洲各国药品定价政策不会影响自费上市节奏。 “欧洲政府必须认识到：为能改变公共卫生的高质量创新付费至关重要。否则研发投入与临床试验会继续向美国或中国转移 —— 正如我们现在所见。” 查看评论
昨天去买药，药店强制要求有处方了 顺便昨天又测了一下，我减脂一个月，肌肉没少还增加了 1kg,体脂率从 42%降到 37%，继续努力
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