坚持健身+有氧，2~3个月从70多到60了 天热了，自行车还是比跑步舒服得多 3 个帖子 - 3 位参与者 阅读完整话题
有没有出 switch 的有氧拳击 3 的，收一个
有没有都喜欢的？从健康出发哪个好点 都按有氧运动算 35 个帖子 - 22 位参与者 阅读完整话题
那当然是骑行啦。我觉得它是比跑步更能让人愿意启动的有氧运动。并且骑行过程的风景能不断给大脑提供新鲜感。我每次工作日晚上觉得大脑难受的时候就去骑骑，骑完后大脑感觉被刷新了。 关于器材 一年前买了个山地车，但是骑了半年就眼馋别人的公路，想换，但平常只是偶尔骑骑，这使用频率让我觉得换的必要不是很大。所以我现在感觉，骑行这项运动，还是不要自己买车，直接租吧。 因为对于我这种休闲骑的人而言，工作日其实可以扫共享骑一骑，周末则可以在自行车店租个公路骑骑。几十块可以骑 4 小时。 如果自己买一辆的话，我骑不到一年就会腻，就会想试试别的新车。换的成本过高，不如直接租。 （当然，上述方式并不适合考虑骑行圈，骑行社交的人。 ） 总结 骑行，比刷视频更快乐。 10 个帖子 - 8 位参与者 阅读完整话题