一天只吃一顿午饭的饮食模式能长久吗

发布时间：2026-05-28T11:26:09+08:00 阅读：0 分类：tech

一天只吃一顿午饭的饮食模式能长久吗

一方面为了省钱，一方面因为忙，干脆一天只吃一顿午饭了，目前已经将近一个月了。

这唯一一顿午饭吃的十分丰盛，荤素都不少，我每次吃完还是很饱的，以至于虽然一天只吃一顿饭，但很少有饥饿感，饭余时间基本不进食

想知道佬们有没有这样长时间试过的，有没有什么健康隐患？我这几天已经开始有膝盖和肩臂关节处疼痛了，遂发忧虑

补：我这样下来的一个月基本没有胃部不适，胃口什么的每天都一致，进食量也平稳，除了有点关节痛痛的还没有别的不适，我饭余时间完全不饿，应该是【适应+忙得没关注+一次吃的不少】共同作用。不是为了减肥，但是体重确实下了5斤

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