运动下 一会洗漱下就睡啦202654

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10骑行
10臂力器
10握力器
10拉韧带
10推小车
20俯卧撑
60S平板支撑
仰卧交替摆腿30秒:multiply:6组
仰卧直腿卷腹触足卷腹15个:multiply:5组

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来源: linux.do查看原文